Fisioterapeuta explica como os exercícios contribuem na prevenção de quedas
A osteoporose é um distúrbio metabólico onde há a diminuição
no volume e nos níveis de minerais ósseos, diminuindo assim a resistência dos
ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. E já é mais que comprovado que
o Pilates tem se mostrado um grande aliado no tratamento dessa doença, sendo
capaz de prevenir a perda de massa óssea normal.
“A doença é comum na fase de envelhecimento em ambos os sexos
e, principalmente, em mulheres acima de 50 anos devido às alterações hormonais
no período da menopausa. Manter o peso corpóreo na faixa de normalidade,
alimentação saudável, banhos de sol diários e a prática de atividade física são
fatores que ajudam a prevenir ou tratar a osteoporose”, explica a
fisioterapeuta do Grupo São Gabriel, Micaela Oliveira, que ressalta ainda os
benefícios do Pilates no tratamento da osteoporose.
“O Pilates é uma atividade segura e de baixo impacto, sendo
um forte aliado na prevenção de quedas. Através de seus exercícios é possível
melhorar a força muscular, o equilíbrio, a formação óssea e corrigir ou
prevenir má posturas, diminuindo as chances de fraturas e garantindo maior
autonomia do paciente”, finaliza.
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